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NON PENSIAMO AI PENSIERI INTRUSIVI.

Aggiornamento: 4 gen 2023


Spesso le nostre menti si concentrano su pensieri intrusivi che tornano frequentemente e con una certa insistenza. Spesso continuiamo a rimuginare e ciò causa stress e influenza il nostro comportamento, l’ umore e le nostre giornate.


Soffermiamoci sui nostri pensieri e selezioniamo quelli utili, accettiamo invece l’esistenza dei nostri pensieri negativi e proviamo a guardarli in modo distaccato. Imparando ad accettarli, accettiamo anche di scegliere di usarli in modo differente.





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