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PROPRIOCEZIONE E MODI SEMPLICI PER ALLENARE EQUILIBRIO E COORDINAZIONE

La propriocezione, ovvero la consapevolezza del nostro corpo nello spazio, è la pratica inconscia ed automatica e consapevole di contrazione muscolare e articolare che facciamo ogni qualvolta ci muoviamo nello spazio. E’, insomma, la manifestazione della connessione mente -muscolo ed è un’abilità indispensabile anche per camminare! Allenarla, con semplici esercizi di equilibrio, ci può permettere di gestire al meglio l’età che avanza!

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